Търпението и нетърпението - Sabır ve Sabırsızlık - Patience and Impatience

 

Търпението и нетърпението

 

„Успех означава умение да търпиш пораженията едно след друго, без да губиш своя ентусиазъм“

                    Чърчил

 

Какво означава търпение?

 

Психолозите тълкуват думата търпение като спокойствие, противодействие на някакво напрежение.  Това е умение да отложим моментното си желание, заради някаква дългосрочна цел. И освен това обикновено, за да получим необходимия ни резултат, не само трябва да чакаме, а и да полагаме дълго и упорито усилия за това.

 

Един от най-известните експерименти в детската психология е „Маршмелоу тест“.

Уолтър Мишел предлага на деца любимото им лакомство и им казва, че ако не го изядат веднага , а изчакат определено време, ще получат още едно от същото.

След това той излиза от стаята и оставя децата сами за 15 мин.

Само 30% от децата успяват да издържат до края .

В последствие е доказано, че същите тези деца имат по-високи резултати в училище, по-ниски нива на стрес, умеят да се концентрират и постигат целите си.

 

Търпението при децата

 

„Децата не са в състояние да си представят промяна, която не могат да видят“

                        Р. Бредбъри

Днешният дигитален  свят е изпълнен с незабавно удовлетворение на потребностите и децата почти никога не трябва да чакат дълго, за да задоволят желанията си. Постигането на търпение при тях изисква голямо усилие, защото те не умеят да сдържат своите емоции.  Но това е важно качество, от което зависи постигането на успех в живота.

Проявите на търпение или нетърпение зависи  от типа темперамент. При децата холерици търпението е дефицит, а при флегматиците търпеливостта и сдържаността са явна част от характера.

Освен това е нужно да се тренира умението за самоконтрол и  желание за постигане на цел, за която е нужно време и усилия.

 

Стратегии, които  родителите  и учителите да следват, за да научат децата на търпение

1.     Даване пример в ежедневието.

Във всички възрастови периоди, децата копират поведението на възрастните.При изпълнение на домашните задължения, обяснявайте на децата защо е  необходимо почистване, подреждане и др. Когато е необходимо да изчакате реда си в магазина, в задръстване, запазвайте спокойствие и разговаряйте по темата.

2.      Учете на търпение чрез игри – оцветяване , пъзели, конструиране, танци. Не забравяйте, че за изпълнението им е нужна мотивация и поддръжка при неуспех.

3.      Ред във всяка дейност.

Задавайте алгоритъм, последователност, съставете план, направете малки стъпки. Всяка постигната малка част трябва да се отбелязва с похвала или награда.

4.      Научете се да казвате „Не“

Несъмнено детето ще се фрустрира, защото моментното му желание е неудовлетворено. Без разочарование обаче, човекът не търпи развитие. Не е добре да се изпълняват всевъзможни приумици , защото така децата не се научават да ценят, да се трудят, да планират,

5.      Насърчавайте децата да преодоляват трудностите.

 Желание -------------->  Преодоляване-----------> Резултат

Искаш да играеш с къщичката от новото си Лего? 

Първо трябва да построиш, като сложиш всички части на местата им. Всеки ден детето трябва да се сблъсква с нови предизвикателства.

6.  Не хвалете способностите и чертите на детето , а усилията, труда, който е положен. Казвайте „ Колко си се постарал, за да се получи тази красива картина“.

Дейности, подходящи за трениране на търпение:

-           Подарък, който е опакован с много пластове хартия.

-          Готвене по определена рецепта на любимо ястие.

-          Отглеждане на растение.

-           Риболов.

-         Нареждане на пъзели.

-         Оцветяване по номера, рисуване по пунктири.

-         Лего и други видове конструктори.

-          Изработване на бижута, нанизване.

 

Игри, свързани с търпението:

„Замръзванка“

Правила на играта: Пускаме любима музика. Едно от децата започва да танцува. Другите деца чакат, без да мърдат, докато не бъдат докоснати от детето, което танцува.

„Хвани дъжда“

При дъжд на децата се предлага да напълнят чаша с дъждовни капки.

„Тиха игра“

Децата трябва да запазят мълчание и да изпълняват определени движения, показвани от дете или възрастен. Който успее да запази тишина най- дълго е победител!

 

 Все пак нетърпеливостта има и  някои положителни страни.  Когато детето порасне няма да се примирява с неща, които не са в негов интерес, а ще се бори да ги промени. Няма да си избере професия, която не му харесва.

 Важното е детето да се научи  да управлява чувствата си и да съумее да съчетава своята нетърпеливост с доза търпение и така да постига добри резултати.

 

 

Patience and impatience

 

“Success is the ability to go from failure to failure without losing your enthusiasm”

 Winston Churchill

 

What does patience mean?

 

Psychologists interpret the word patience as calmness, counteraction to some tension. It is the ability to postpone our momentary desire for some long-term goal. And besides, usually, in order to get the result we need, we not only have to wait, but also make a long and persistent effort to do so.

One of the most famous experiments in child psychology is the Marshmallow Test.

Walter Mischel offers children  their favorite treat and tells them that if they don't eat it right away, but wait a while, they'll get another one of the same.

He then leaves the room and leaves the children alone for 15 minutes.

Only 30% of children manage to endure to the end.

Subsequently, it has been proven that these same children have higher results in school, lower stress levels, are able to concentrate and achieve their goals.

 

Patience in children

 

"Children are unable to imagine a change they cannot see"

R. Bradbury

Today's digital world is filled with immediate satisfaction of needs and children almost never have to wait long to satisfy their desires. Achieving patience in them requires a lot of effort, because they do not know how to control their emotions. But this is an important quality on which success in life depends.

Manifestations of patience or impatience depend on the type of temperament. In choleric children, patience is deficient, and in phlegmatics, patience and restraint are a clear part of character.

In addition, it is necessary to train the skill of self-control and desire to achieve a goal that requires time and effort.

 

Strategies for parents and teachers to follow to teach children patience

1. Giving an example in everyday life.

At all ages, children copy the behavior of adults. When doing work, explain to children why cleaning, tidying, etc. is necessary. When it is necessary to wait your turn in the store, in a traffic jam, keep calm and talk about the topic.

2. Learn patience through games - coloring, puzzles, construction, dancing. Remember that their implementation requires motivation and support in case of failure.

3. Order in each activity.

Set an algorithm, sequence, make a plan, take small steps. Every small part achieved should be marked with praise or an award.

4. Learn to say NO

Undoubtedly, the child will be frustrated because his momentary desire is unsatisfied. Without disappointment, however, man does not tolerate development. It is not good to carry out all sorts of whims, because in this way children do not learn to appreciate, to work, to plan.

5. Encourage children to overcome difficulties.

Desire--------->Overcoming---------> Result

Want to play with the house from your new Lego?

First you have to build by putting all the parts in their places. Every day the child has to face new challenges.

6.Do not praise the abilities and traits of the child, but the efforts, the work that has been done. Say "How much work  you  put into painting this beautiful picture."

Activities suitable for training patience:

- A gift that is wrapped in many layers of paper.

- Cooking according to a certain recipe of a favorite dish.

- Growing a plant.

- Fishing.

- Arrange puzzles.

- Coloring by numbers, drawing by dots.

- Lego and other types of constructors.

- Jewelry making, stringing.

Patience Games:

"Frozen"

Game rules: We play favorite music. One of the children starts dancing. The other children wait without moving until they are touched by the dancing child.

 Catch the rain

When it rains, children are asked to fill a glass with raindrops.

"Quiet game"

Children should remain silent and perform certain movements shown by a child or adult. Whoever manages to remain silent for the longest time is a winner!

 

 However, impatience also has some positive aspects. When the child grows up, he will not put up with things that are not in his interest, but will fight to change them. He will not choose a profession that he does not like.

 It is important for the child to learn to manage his feelings and to be able to combine his impatience with a dose of patience and achieve good results.

 

 

 

 

 

Sabır ve sabırsızlık

 

"Başarı, şevkinizi kaybetmeden başarısızlıktan başarısızlığa geçme yeteneğidir"

Churchill

Sabır ne anlama geliyor?

Psikologlar sabır kelimesini sakinlik, bazı gerilimlere karşı tepki olarak yorumlarlar. Uzun vadeli bir hedefe yönelik anlık arzumuzu erteleme yeteneğidir. Ayrıca, genellikle, ihtiyacımız olan sonucu elde etmek için sadece beklemek zorunda değiliz, aynı zamanda bunu yapmak için uzun ve ısrarlı bir çaba sarf etmek zorundayız.

Çocuk psikolojisindeki en ünlü deneylerden biri Marshmallow Testi'dir.

Walter Mischel, çocuklara en sevdikleri ikramları sunar ve onlara hemen yemezlerse ama bir süre beklerlerse aynısından bir tane daha alacaklarını söyler.

Daha sonra odadan çıkar ve çocukları 15 dakika yalnız bırakır.

Çocukların sadece% 30'u sonuna kadar dayanabiliyor.

Sonuç olarak, bu aynı çocukların okulda daha yüksek sonuçları, daha düşük stres seviyeleri, konsantre olup hedeflerine ulaşabildikleri kanıtlanmıştır.

 

Çocuklarda sabır

 

"Çocuklar göremedikleri bir değişikliği hayal edemezler"

R. Bradbury

Günümüzün dijital dünyası ihtiyaçların anında karşılanmasıyla doludur ve çocuklar arzularını tatmin etmek için neredeyse hiçbir zaman uzun süre beklemek zorunda kalmazlar. Onlarda sabırlı olmak çok çaba gerektirir çünkü duygularını nasıl kontrol edeceklerini bilmiyorlar. Ancak bu, hayattaki başarının bağlı olduğu önemli bir niteliktir.

Sabır veya sabırsızlığın tezahürleri, mizacın türüne bağlıdır. Kollerik çocuklarda sabır yetersizdir ve flegmatiklerde sabır ve kısıtlama karakterin açık bir parçasıdır.

 

Ebeveynlerin ve öğretmenlerin çocuklara sabrı öğretmek için izleyecekleri stratejiler

1. Günlük hayatta örnek olmak.

Çocuklar her yaşta yetişkinlerin davranışlarını taklit eder Ev ödevi yaparken çocuklara neden temizlik, düzenleme vb. Gerektiğini açıklayın. Mağazada, trafik sıkışıklığında sıranızı beklemeniz gerektiğinde, sakin olun ve konu hakkında konuşun.

2.yunlar yoluyla sabır öğrenin - boyama, bulmacalar, inşaat, dans. Başarısızlık durumunda uygulanmalarının motivasyon ve destek gerektirdiğini unutmayın.

3. Her aktivitede sipariş verin.

Bir algoritma belirleyin, sıralayın, plan yapın, küçük adımlar atın. Elde edilen her küçük parça övgü veya ödülle işaretlenmelidir.

4. Hayır demeyi öğrenin

Şüphesiz, anlık arzusu tatmin olmadığı için çocuk hayal kırıklığına uğrayacaktır. Ancak hayal kırıklığı olmadan insan gelişmeye tahammül etmez. Her türlü kaprisin yerine getirilmesi iyi değildir, çünkü bu şekilde çocuklar takdir etmeyi, çalışmayı, planlamayı öğrenmezler.

5. Çocukları zorlukların üstesinden gelmeye teşvik edin.

 Sonucun --------->  Üstesinden ---------> Gelen Arzu

Yeni Lego'nuzdaki evle oynamak ister misiniz?

Öncelikle tüm parçaları yerlerine koyarak inşa etmelisiniz. Çocuk her gün yeni zorluklarla yüzleşmek zorundadır.

 

6.Çocuğun yeteneklerini ve özelliklerini değil, gösterilen çabayı, yapılan işi övün.

 "Bu güzel resmi elde etmek için ne kadar uğraştın" de.

 

Eğitim sabrına uygun aktiviteler:

- Birçok kat kağıda sarılmış bir hediye.

- Favori bir yemeğin belirli bir tarifine göre yemek pişirme.

- Bitki yetiştirmek.

- Balık tutma.

- Bulmacaları düzenleyin.

- Sayılarla boyama, noktalara göre çizim.

- Lego ve diğer inşaatçılar.

- Mücevher yapımı, tel çekme.

 

Sabır Oyunları:

"Dondurulmuş"

Oyun kuralları: Favori müziği çalıyoruz. Çocuklardan biri dans etmeye başlar. Diğer çocuklar dans eden çocuk tarafından dokunulana kadar kıpırdamadan beklerler.

"Yağmuru yakala"

Yağmur yağdığında çocuklardan bir bardağı yağmur damlalarıyla doldurmaları istenir.

"Sessiz oyun"

Çocuklar sessiz kalmalı ve bir çocuk veya yetişkin tarafından gösterilen belirli hareketleri yapmalıdır. En uzun süre sessiz kalmayı başaran kazanır!

 

 Ancak sabırsızlığın bazı olumlu yönleri var. Çocuk büyüdüğünde, kendi çıkarına olmayan şeylere katlanmayacak, onları değiştirmek için savaşacaktır. Sevmediği bir mesleği seçmeyecektir.

 Çocuğun duygularını yönetmeyi öğrenmesi ve sabırsızlığını bir doz sabırla birleştirerek iyi sonuçlar alabilmesi önemlidir.

 

 

                                                                                                                     Veneta Kehayova