ÇOCUKLARDA ÜZÜNTÜ DUYGUSU / SADNESS EMOTION IN CHILDREN

 

ÇOCUKLARDA ÜZÜNTÜ DUYGUSU / SADNESS EMOTION IN CHILDREN

Duygular dünyada her insanın hayatında vardır. İnsanların yaşamlarında duyarlı bir kişiliğe sahip olabilmesi için bütün duyguları deneyimlemesi ve duygularıyla sağlıklı bir biçimde baş edebilmesi gerekmektedir. Bu nedenle üzüntü duygusu da çocuklar için olmazsa olmaz bir duygudur.

Üzüntü durumunda çocukların ne hissettiğini anlayabilmesi ve duygusunu tanımlayabilmesi, kendisini anlatabilmesi ve anlaşılabilmesi için önemlidir. Ayrıca çocuk, zaman zaman üzgün olmanın da normal olduğunu ve geçici bir süre bu duyguyla birlikte olacağını bilmelidir. Bu nokta da çocuklar kendilerini ve çevrelerini anlamaya başladıklarında, üzüntü duygusuyla daha etkili bir şekilde mücadele edeceklerdir. Önemli olan bu duygunun bastırılmadan, çocuğun kendine ve bir başkasına zarar vermeden bu duyguyu sağlıklı bir şekilde yaşamasıdır.

Peki ebeveynler çocukların üzüntü duygusunu sağlıklı bir şekilde yaşayabilmeleri için neler yapabilir?

Ebeveynler çocuklarını her daim mutlu görmek istese de üzüntü de hayatın bir parçası doğumdan ölüme kadar hepimizin karşılaşacağı bir duygudur. Buradaki en önemli husus bu duyguyla nasıl baş edileceğinin bilinmesidir.

Ebeveynler çocuklarının duygularını kabul etmeleri için şu adımları takip edebilirler:

1)     Duyguyu Tespit Etmek

Anne ve babalar çocuğu neyin üzdüğünü anlamaya çalışmalıdır, ancak bu şekilde onlara yardımcı olabilirler.

2)     Çocukla İletişim Kurmak

Ebeveynler bir problem durumunda çocukla konuşmaya çalışmalıdır, çocuğun duygularını ifade etmesine rehberlik etmelidir. Üzüntünün de mutlu olmak gibi bizim için normal bir duygu olduğunu ve geçici bir süre bizimle olacağını çocukla paylaşmalıdır.

3)     Çözüm Aramak

Üzüntülü olduğumuzda neler bize keyif verir ve bizi iyi hissettirir? sorusu üzerine düşünüp bulunan cevaplar denenerek çocuğun keyif alması sağlanabilir. Bu duyguyla baş etmesine rehberlik edilmiş olur bu sayede.

Örneğin İlk Yardım Duygu Çantası hazırlanabilir ve içerisine şunlar koyulabilir: Çocuğun sevdiği bir oyuncağı, top, ip, renkli hamurlar, kağıtlar, boya kalemleri, köpük çıkaran oyuncak, balon, fotoğraf albümü, çocuğun sevdiği doğal aromatik koku şişeleri, müzik çalar, fotoğraf makinesi, kutu oyunu, yap-boz, hikaye kitabı gibi çocuğun ilgisini çekebilen materyaller.

Ayrıca açık hava da oyun oynamak, denizi izlemek, güneşin batışını izlemek, çiçek dikme, minik bir bahçe oluşturma çocukları rahatlatacak ve destekleyecektir.

4)     Anlayışlı Olun

Çocuğun duygusunu yaşadığı süre zarfında sakin ve anlayışlı olmaya çalışın. Çünkü çocuğun kendisini ve çevresini keşfederken, duygularını daha rahat bir şekilde ifade edebilmesi için çevresinde onu anlayan sakin ve anlayışlı yetişkinlere ihtiyacı vardır. Çocukların duygularını fark edip kabullenmek ve anlaşıldığını hissetmek onu rahatlatır. Çocukların kendilerine olan güvenleri artar ve yetişkin olduklarında başkalarının duygularını anlamaya çalışırlar, saygı duyarlar. Bu sayede başkalarıyla olan sosyal ilişkilerine de katkı sunulmuş olur.

Son olarak; çocuklarda üzüntü duygusu, mutluluk ve neşe kadar doğal bir duygudur. Uzak durmak istediğimiz bir duygu olsa da bu duyguyu tanımak ve ona iyi gelen şeylerle meşgul olmak, duygunun kabulü ve sağlıklı bir şekilde baş edilmesi için önemlidir.